Manfaat Jus Buah dan Sayur untuk Kecantikan

Jus buah dan sayuran organik adalah salah satu rahasia kesehatan yang paling dapat diandalkan. Rutin  mengkonsumsi jus dapat membantu pencegahan dan penyembuhan penyakit kronis dan membersihkan racun dari organ-organ tubuh.

Jika Anda berjuang dengan jerawat atau masalah kulit lainnya, maka belajar detoksifikasi tubuh Anda dengan kekuatan jus adalah suatu keharusan. Untuk menjadi sukses pada usaha untuk mendapatkan kulit yang sempurna, Anda harus mengetahui sayuran apa yang bisa berfungsi sebagai pendetoks kuat sehingga Anda dapat membuat kombinasi jus terbaik.

jus buah

Berikut adalah beberapa bahan  yang Anda dapat menambah dosis harian Anda dari bahan hijau untuk memberikan manfaat kesehatan.

  1. Wortel

Wortel memiliki jumlah banyak dari dosis vitamin A dalam bentuk Beta -Karoten . Beta-Karoten adalah antioksidan kuat yang mencegah sel-sel dari kerusakan, membantu untuk memperlambat penuaan , dan menjaga penampilan muda . Vitamin A membantu tubuh untuk menjaga pertumbuhan jaringan tulang , dan gigi. Wortel juga memiliki jumlah yang baik dari vitamin C, yang membantu tubuh memproduksi kolagen. Kolagen sangat penting untuk elastisitas kulit, mencegah keriput, dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Kalium dalam wortel berperan dalam pertumbuhan sel kulit baru, membantu tubuh menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat, mengurangi jerawat /flek, dan mencegah dan menyembuhkan bekas luka atau bintik-bintik hitam pada kulit. Selain itu, wortel dapat membantu detoksifikasi kerja hati sehingga racun Anda tidak akan berakhir di wajah Anda dalam bentuk jerawat.

2. Jahe

Jahe adalah bahan bagus  yang dapat ditambahkan ke jus apapun untuk meningkatkan manfaat kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Jahe sangat cocok untuk mengatasi masalah jerawat karena dapat mengurangi peradangan, dan mengandung nutrisi seperti magnesium , kalium , mangan , dan vitamin B6, bersama dengan antioksidan anti – penuaan.

3. Lemon

Lemon adalah buah  yang sangat efektif sebagai makanan dan obat-obatan. Mereka mengandung vitamin C, asam sitrat, dan vitamin B. Manfaat yang terkait dengan membersihkan kulit Anda termasuk memurnikan darah, membersihkan ginjal, dan membantu dalam penghapusan racun.

4. Alpukat

Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.

Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.